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    大文DaiMan 香港
    ID 103418
    60 位追隨者
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    大文DaiMan
    23.2 km | 02:30:28 | 06:29/km
    日期: 2021-09-05 16:59 - 地點: 錦田金水南路上八鄉行車橋後經高埔路往壆圍轉個圈回Yoho Midtown - 天氣: R.H. 90% ; 32 degrees Celsius - 平均心率: 146 - 卡路里: 1568 Cal - 平均步頻: 162
    Pace: 05'59" / 05'59" / 05'59" / 06'26" / 06'12" / 06'14" / 06'33" / 06'34" / 06'16" / 07'00" / 06'21" / 07'20" / 06'56" / 07'24" / 06'15" / 07'20" / 06'46" / 06'22" / 06'29" / 06'16" / 06'05" / 06'12" / 06'11" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58"1000 / 1000
    2
    05'59"  (11'57")
    		05'59" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'58"  (17'56")
    		05'58"1000 / 3000
    4
    06'25"  (24'22")
    		06'25" (+00'27")1000 / 4000
    5
    06'12"  (30'34")
    		06'12" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (36'48")
    		06'14" (+00'16")1000 / 6000
    7
    06'32"  (43'21")
    		06'32" (+00'34")1000 / 7000
    8
    06'34"  (49'55")
    		06'34" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'16"  (56'11")
    		06'16" (+00'18")1000 / 9000
    10
    06'59"  (01:03'11")
    		06'59" (+01'01")1000 / 10000
    11
    06'20"  (01:09'32")
    		06'20" (+00'22")1000 / 11000
    12
    07'20"  (01:16'52")
    		07'20" (+01'22")1000 / 12000
    13
    06'55"  (01:23'48")
    		06'55" (+00'57")1000 / 13000
    14
    07'24"  (01:31'12")
    		07'24" (+01'26")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:37'27")
    		06'14" (+00'16")1000 / 15000
    16
    07'19"  (01:44'47")
    		07'19" (+01'21")1000 / 16000
    17
    06'46"  (01:51'33")
    		06'46" (+00'48")1000 / 17000
    18
    06'22"  (01:57'55")
    		06'22" (+00'24")1000 / 18000
    19
    06'28"  (02:04'24")
    		06'28" (+00'30")1000 / 19000
    20
    06'15"  (02:10'40")
    		06'15" (+00'17")1000 / 20000
    21
    06'04"  (02:16'45")
    		06'04" (+00'06")1000 / 21000
    22
    06'12"  (02:22'57")
    		06'12" (+00'14")1000 / 22000
    23
    06'11"  (02:29'08")
    		06'11" (+00'13")1000 / 23000
    24
    01'19"  (02:30'28")
    		05'24" 244 / 23244
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    錦河路上D圍村仔逆線飛車好叉危險🤨

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 262.92 km ASICS GLIDERIDE - Black 累積 : 1419.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    黃家偉（智邦路跑）, Ivan 和其他 3 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安安，星期假日運動愉快，加油
    2021-09-05 21:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'59"00:11'58"
    305'59"00:17'57"
    406'26"00:24'23"
    506'12"00:30'35"
    606'14"00:36'49"
    706'33"00:43'22"
    806'34"00:49'56"
    906'16"00:56'12"
    1007'00"01:03'12"
    1106'21"01:09'33"
    1207'20"01:16'53"
    1306'56"01:23'49"
    1407'24"01:31'13"
    1506'15"01:37'28"
    1607'20"01:44'48"
    1706'46"01:51'34"
    1806'22"01:57'56"
    1906'29"02:04'25"
    2006'16"02:10'41"
    2106'05"02:16'46"
    2206'12"02:22'58"
    2306'11"02:29'09"
    23.205'26"02:30'29"

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    朋友動態
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