7.2 km | 01:50:14 | 15:21/km日期: 2021-09-05 14:58 - 總爬升: 443 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 14'44" / 26'27" / 17'59" / 11'31" / 11'47" / 18'45" / 08'01" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'43" (+06'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'26" (+18'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'58" (+09'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+03'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'47" (+03'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'44" (+10'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" | 176 / 7176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 184.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'44" | 00:14'44" |
2 | 26'27" | 00:41'11" |
3 | 17'59" | 00:59'10" |
4 | 11'31" | 01:10'41" |
5 | 11'47" | 01:22'28" |
6 | 18'45" | 01:41'13" |
7 | 08'01" | 01:49'14" |
7.2 | 05'45" | 01:50'15" |