陳祖湘 2021/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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11.1 km | 01:58:04 | 10:38/km

日期: 2021-09-06 16:48 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'44" / 10'25" / 10'04" / 10'05" / 10'27" / 10'19" / 10'03" / 10'41" / 10'07" / 11'26" / 12'27" / 12'50" /

基本訓練

9月累積里程 : 230.46 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Tiger Lin, 林家蓁和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	10'25"	00:21'09"
3	10'04"	00:31'13"
4	10'05"	00:41'18"
5	10'27"	00:51'45"
6	10'19"	01:02'04"
7	10'03"	01:12'07"
8	10'41"	01:22'48"
9	10'07"	01:32'55"
10	11'26"	01:44'21"
11	12'27"	01:56'48"
11.1	12'51"	01:58'05"

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