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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
35.5 km
|
02:59:54
|
05:03/km
日期:
2021-09-07 04:35
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
102
-
卡路里:
1917 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'27"
(04'27")
04'26" (+00'27")
1001 / 1001
2
04'15"
(08'42")
04'14" (+00'15")
1001 / 2003
3
04'32"
(13'14")
04'30" (+00'31")
1003 / 3007
4
04'05"
(17'19")
04'04" (+00'05")
1003 / 4011
5
04'26"
(21'45")
04'24" (+00'25")
1003 / 5014
展開計圈分析
6
04'12"
(25'57")
04'11" (+00'12")
1001 / 6016
7
04'53"
(30'50")
04'51" (+00'52")
1005 / 7022
8
04'15"
(35'05")
04'14" (+00'15")
1003 / 8026
9
04'13"
(39'18")
04'12" (+00'13")
1003 / 9030
10
05'33"
(44'51")
05'31" (+01'32")
1003 / 10033
11
04'44"
(49'35")
04'43" (+00'44")
1001 / 11035
12
05'05"
(54'40")
05'04" (+01'05")
1001 / 12037
13
04'23"
(59'03")
04'22" (+00'23")
1003 / 13041
14
04'09"
(01:03'12")
04'08" (+00'09")
1001 / 14042
15
04'38"
(01:07'50")
04'37" (+00'38")
1001 / 15044
16
04'00"
(01:11'50")
03'59"
1003 / 16048
17
05'14"
(01:17'04")
05'12" (+01'13")
1003 / 17052
18
04'16"
(01:21'20")
04'14" (+00'15")
1005 / 18057
19
04'06"
(01:25'26")
04'05" (+00'06")
1003 / 19061
20
04'08"
(01:29'34")
04'07" (+00'08")
1001 / 20063
21
04'02"
(01:33'36")
04'01" (+00'02")
1001 / 21065
22
04'04"
(01:37'40")
04'03" (+00'04")
1001 / 22066
23
04'11"
(01:41'51")
04'10" (+00'11")
1001 / 23068
24
04'06"
(01:45'57")
04'05" (+00'06")
1003 / 24072
25
09'21"
(01:55'18")
09'20" (+05'21")
1001 / 25073
26
04'07"
(01:59'25")
04'06" (+00'07")
1001 / 26075
27
05'28"
(02:04'53")
05'27" (+01'28")
1001 / 27077
28
04'08"
(02:09'01")
04'07" (+00'08")
1001 / 28079
29
04'13"
(02:13'14")
04'12" (+00'13")
1001 / 29080
30
04'09"
(02:17'23")
04'08" (+00'09")
1003 / 30084
31
04'18"
(02:21'41")
04'17" (+00'18")
1003 / 31088
32
04'09"
(02:25'50")
04'08" (+00'09")
1001 / 32090
33
04'11"
(02:30'01")
04'10" (+00'11")
1003 / 33093
34
04'12"
(02:34'13")
04'11" (+00'12")
1001 / 34095
35
04'02"
(02:38'15")
04'01" (+00'02")
1001 / 35097
36
01'39"
(02:39'54")
03'55"
419 / 35517
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
932.56 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
Kelly🌸🌼
和其他
70
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
Jason liu
早安！晨跑愉快
2021-09-07 09:18 ·
1
個人推
我
大仔早安，晨跑超半馬愉快。
2021-09-07 10:04 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥，晨跑愉快！
2021-09-07 10:16 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2021-09-07 10:32 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～超半馬飆速愉悅👍
2021-09-07 10:40 ·
1
個人推
鱷魚公主
哇 超半馬愉快
2021-09-07 11:08 ·
1
個人推
張清榮
早安，跑步運動愉快，漂亮超半🐴，加油
2021-09-07 11:12 ·
1
個人推
陳向榮
午安！長跑愉快！
2021-09-07 11:17 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，室內近3小時晨運，厲害了👍
2021-09-07 11:19 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 早上好
超半馬飆汗愉快👍
2021-09-07 11:44 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
晨跑超半馬愉快～😊👍
2021-09-07 11:52 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安晨運35K快樂喔~
2021-09-07 12:47 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動跑好心情
2021-09-07 12:53 ·
1
個人推
☃️snow⛄
陳大哥運動好心情哦
2021-09-07 13:24 ·
1
個人推
王秋娟
午後心愉！運動舒心愉悅！
2021-09-07 17:04 ·
1
個人推
Kiki
傍晚好 長跑愉快喔👏👏👍👍
2021-09-07 18:19 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 室內長跑愉快
2021-09-07 20:39 ·
1
個人推
王裕政
7天破二百四十，漂亮的訓練。
2021-09-07 21:52 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安~運動愉快
2021-09-07 22:08 ·
1
個人推
豬小惠
陳大哥晚安😴長距離飆速愉快👍
2021-09-07 23:02 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
晨運愉快🍬🍬
2021-09-07 23:15 ·
1
個人推
張麗雲
早安！運動愉快！
2021-09-08 06:37 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步愉快唷~
2021-09-08 07:37 ·
1
個人推
Belle
陳大哥早安，好生佩服你天天長距離
2021-09-08 08:03 ·
1
個人推
LuLu Chiu
好強!
2021-09-08 11:13 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴長距離飆速暢快👏👍👍
2021-09-08 23:04 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
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01:25:02
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林淦鈿（淦哥）
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6.2 km
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Inna Chang
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6.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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Inna Chang
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0.6 km
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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0.8 km
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00:18:52
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22:56/km
台中阿森
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10.1 km
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:56/km
台中阿森
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19.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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Inna Chang
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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Inna Chang
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