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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
18.7 km
|
02:42:25
|
08:40/km
日期:
2021-09-08 04:55
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
114
-
卡路里:
1010 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'47"
(08'47")
08'46" (+00'53")
1001 / 1001
2
08'14"
(17'01")
08'13" (+00'20")
1001 / 2003
3
07'54"
(24'55")
07'53"
1001 / 3005
4
08'48"
(33'43")
08'47" (+00'54")
1001 / 4006
5
08'19"
(42'02")
08'18" (+00'25")
1001 / 5008
展開計圈分析
6
08'36"
(50'38")
08'35" (+00'42")
1001 / 6010
7
08'41"
(59'19")
08'40" (+00'47")
1001 / 7011
8
08'44"
(01:08'03")
08'43" (+00'50")
1001 / 8013
9
08'56"
(01:16'59")
08'55" (+01'02")
1001 / 9015
10
09'01"
(01:26'00")
09'00" (+01'07")
1001 / 10016
11
09'46"
(01:35'46")
09'45" (+01'52")
1001 / 11018
12
10'05"
(01:45'51")
10'03" (+02'10")
1001 / 12020
13
08'58"
(01:54'49")
08'57" (+01'04")
1001 / 13022
14
08'51"
(02:03'40")
08'50" (+00'57")
1001 / 14023
15
08'47"
(02:12'27")
08'46" (+00'53")
1001 / 15025
16
09'02"
(02:21'29")
09'01" (+01'08")
1001 / 16027
17
08'51"
(02:30'20")
08'50" (+00'57")
1001 / 17028
18
09'10"
(02:39'30")
09'09" (+01'16")
1001 / 18030
19
05'55"
(02:45'25")
08'44" (+00'51")
676 / 18706
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
932.56 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
Kelly🌸🌼
和其他
69
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
我
早安，週三1871晨跑愉快。
2021-09-08 09:11 ·
1
個人推
Jason liu
早安!晨跑愉快
2021-09-08 09:11 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-09-08 09:23 ·
1
個人推
Kina Lai
早安 運動愉快
2021-09-08 10:12 ·
1
個人推
陳向榮
早安！晨跑愉快！
2021-09-08 10:15 ·
1
個人推
LuLu Chiu
謝謝大哥誇獎^^
2021-09-08 11:13 ·
1
個人推
阿米
運動愉快
2021-09-08 11:35 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，長跑舒心愉快，天氣炎熱，室內也要補充水份哦~
2021-09-08 12:08 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
大哥午安 用餐好心情！
週三晨運愉快喔！😊
2021-09-08 12:29 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動愉快樂
2021-09-08 12:48 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安跑步舒暢快樂喔~
2021-09-08 12:54 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥晚安~運動愉快！
2021-09-08 19:19 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 運動跑跑快樂
2021-09-08 19:27 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
跑跑愉快
2021-09-08 20:00 ·
1
個人推
葉子
大哥晚安喔
2021-09-08 20:46 ·
1
個人推
我
大仔晚安。
2021-09-08 21:30 ·
1
個人推
Kiki
晚安 室內晨跑愉快喔 多喝水😊
2021-09-08 21:51 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！運動愉快
2021-09-08 22:09 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2021-09-08 22:14 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴飆速暢快👍👍👍
2021-09-08 22:38 ·
1
個人推
張清榮
晚安，運動愉快，加油
2021-09-08 22:39 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～運動愉悅
2021-09-09 03:09 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~~跑步運動愉快唷~~
2021-09-09 07:44 ·
1
個人推
王裕政
皮哥午安，耐熱運動跑步👍
2021-09-09 12:54 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
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01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
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00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:26:35
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05:18/km
鄭穗霓
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22.9 km
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02:29:02
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鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
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02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
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00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
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00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
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2.1 km
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00:13:09
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06:16/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:29:59
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05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
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05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
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00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
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00:52:58
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06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
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22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:59
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:59
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04:56/km
台中阿森
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3.6 km
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00:11:06
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19.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:49
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台中阿森
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10.2 km
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00:48:34
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04:45/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:49
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05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
|
04:19:33
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06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
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00:52:14
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19:05/km
王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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14:57/km
Inna Chang
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12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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