9.3 km | 00:56:41 | 06:05/km日期: 2021-09-08 16:05 - 地點: 三峽山區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'18" / 05'48" / 06'00" / 05'50" / 05'47" / 06'08" / 06'19" / 06'11" / 06'22" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+00'39") | 305 / 9305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.69 km 迪卡儂 xmen2020 累積 :
1499.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'48" | 00:12'06" |
3 | 06'00" | 00:18'06" |
4 | 05'50" | 00:23'56" |
5 | 05'47" | 00:29'43" |
6 | 06'08" | 00:35'51" |
7 | 06'19" | 00:42'10" |
8 | 06'11" | 00:48'21" |
9 | 06'22" | 00:54'43" |
9.3 | 06'25" | 00:56'41" |