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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
36.7 km
|
03:13:15
|
05:15/km
日期:
2021-09-09 04:16
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
107
-
卡路里:
1982 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'41"
(04'41")
04'40" (+00'31")
1001 / 1001
2
04'29"
(09'10")
04'28" (+00'19")
1001 / 2003
3
05'14"
(14'24")
05'12" (+01'03")
1003 / 3007
4
04'32"
(18'56")
04'30" (+00'21")
1003 / 4011
5
04'26"
(23'22")
04'25" (+00'16")
1001 / 5012
展開計圈分析
6
04'20"
(27'42")
04'19" (+00'10")
1001 / 6014
7
04'36"
(32'18")
04'35" (+00'26")
1001 / 7016
8
04'33"
(36'51")
04'32" (+00'23")
1001 / 8017
9
04'43"
(41'34")
04'41" (+00'32")
1003 / 9021
10
04'58"
(46'32")
04'57" (+00'48")
1001 / 10023
11
04'29"
(51'01")
04'28" (+00'19")
1001 / 11024
12
04'34"
(55'35")
04'33" (+00'24")
1001 / 12026
13
04'45"
(01:00'20")
04'43" (+00'34")
1003 / 13030
14
04'34"
(01:04'54")
04'33" (+00'24")
1001 / 14032
15
05'30"
(01:10'24")
05'29" (+01'20")
1001 / 15033
16
04'23"
(01:14'47")
04'22" (+00'13")
1001 / 16035
17
04'20"
(01:19'07")
04'19" (+00'10")
1001 / 17037
18
04'58"
(01:24'05")
04'57" (+00'48")
1001 / 18038
19
04'29"
(01:28'34")
04'28" (+00'19")
1001 / 19040
20
04'25"
(01:32'59")
04'24" (+00'15")
1001 / 20042
21
05'53"
(01:38'52")
05'51" (+01'42")
1003 / 21046
22
04'56"
(01:43'48")
04'54" (+00'45")
1003 / 22049
23
05'06"
(01:48'54")
05'05" (+00'56")
1001 / 23051
24
05'34"
(01:54'28")
05'32" (+01'23")
1003 / 24055
25
05'15"
(01:59'43")
05'13" (+01'04")
1003 / 25059
26
04'37"
(02:04'20")
04'35" (+00'26")
1003 / 26063
27
04'23"
(02:08'43")
04'22" (+00'13")
1003 / 27066
28
04'44"
(02:13'27")
04'43" (+00'34")
1001 / 28068
29
04'31"
(02:17'58")
04'29" (+00'20")
1003 / 29072
30
06'05"
(02:24'03")
06'04" (+01'55")
1001 / 30074
31
04'16"
(02:28'19")
04'15" (+00'06")
1001 / 31075
32
06'14"
(02:34'33")
06'12" (+02'03")
1003 / 32079
33
04'20"
(02:38'53")
04'19" (+00'10")
1001 / 33081
34
04'11"
(02:43'04")
04'09"
1005 / 34087
35
06'35"
(02:49'39")
06'33" (+02'24")
1003 / 35090
36
05'38"
(02:55'17")
05'37" (+01'28")
1001 / 36092
37
02'58"
(02:58'15")
04'49" (+00'40")
615 / 36707
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
932.56 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
Kelly🌸🌼
和其他
72
人說推
·
留言
觀看另 29 則留言
陳向榮
早安！長跑愉快！
2021-09-09 09:20 ·
1
個人推
我
大仔早安，週四超半馬愉快。
好強喔！
2021-09-09 09:21 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-09-09 09:49 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
超半馬運動愉快～😊👍
2021-09-09 10:09 ·
1
個人推
曾烽耿
陳大哥早安
晨跑運動愉快~
2021-09-09 10:13 ·
1
個人推
Jason liu
早安！晨跑愉快
2021-09-09 10:28 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，強大的室內長跑訓練👍晨跑愉快
2021-09-09 11:16 ·
1
個人推
阿米
午安，運動流汗愉快
2021-09-09 11:40 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！
2021-09-09 12:21 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
大哥午安 晨運愉快！
九月九 快樂久久 健康久久喔！👍🎈
2021-09-09 12:32 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動愉快
2021-09-09 12:34 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
超半馬日常飆汗愉快👍
2021-09-09 12:42 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安晨運飆汗37K快樂喔~
2021-09-09 12:54 ·
1
個人推
王裕政
9天破二百九十五，漂亮的訓練
2021-09-09 12:55 ·
1
個人推
豬小惠
陳大哥下午好～長距離運動揮汗愉快👍👍
2021-09-09 14:43 ·
1
個人推
Xuin Su
大哥下午好，長跑愉快！
2021-09-09 15:19 ·
1
個人推
Kiki
午安 長跑愉快喔 多喝水休息喔😊👍👍
2021-09-09 15:20 ·
1
個人推
張清榮
下午好，跑步運動愉快，漂亮超半🐴，加油
2021-09-09 15:45 ·
1
個人推
意文
陳大下午好
長跑愉快，週四順心😊😊
2021-09-09 16:47 ·
1
個人推
葉子
大哥運動愉快喔！
2021-09-09 17:43 ·
1
個人推
吉哥
厲害
2021-09-09 20:09 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 厲害的室內長跑👍
2021-09-09 20:18 ·
1
個人推
林家治
晚安! 運動愉快
2021-09-09 21:27 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴長跑順心愉快👍👍😊
2021-09-09 21:33 ·
1
個人推
黃慧雪
晚安！跑步愉快！
2021-09-09 21:45 ·
1
個人推
vivi
晚安運動愉快
2021-09-09 21:50 ·
1
個人推
美好
陳皮大哥晚安運動愉快
2021-09-09 22:01 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2021-09-09 22:19 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～超半馬飆速愉悅👍👍👍
2021-09-10 03:36 ·
1
個人推
靜樺
早安愉快
2021-09-10 06:55 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~~跑步愉快唷~
2021-09-10 07:51 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
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