陳祖湘 2021/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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11.3 km | 01:44:58 | 09:19/km

日期: 2021-09-10 16:51 - 地點: 永新歸隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'55" / 09'09" / 08'47" / 09'07" / 08'57" / 08'57" / 09'10" / 09'07" / 09'03" / 09'20" / 10'19" / 12'03" /

台南

陳祖湘

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基本訓練

9月累積里程 : 230.46 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

小賢（瞎跑團）, 謝宗晉和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	09'09"	00:19'04"
3	08'47"	00:27'51"
4	09'07"	00:36'58"
5	08'57"	00:45'55"
6	08'57"	00:54'52"
7	09'10"	01:04'02"
8	09'07"	01:13'09"
9	09'03"	01:22'12"
10	09'20"	01:31'32"
11	10'19"	01:41'51"
11.3	12'06"	01:44'59"

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