謝明峰 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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10.3 km | 01:21:35 | 07:56/km

日期: 2015-04-17 04:55 - 總爬升: 221 m - 地點: 竹坑南寮步道#628# - 天氣: 晴 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 07'56" / 12'06" / 09'25" / 09'36" / 10'47" / 07'11" / 06'06" / 05'38" / 05'40" / 05'43" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'48" (+02'14")

991 / 991

2

12'08"

(19'53")

12'08" (+06'34")

999 / 1991

3

09'25"

(29'18")

09'20" (+03'46")

1007 / 2998

4

09'45"

(39'03")

09'39" (+04'05")

1009 / 4008

5

10'47"

(49'50")

10'46" (+05'12")

1000 / 5009

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觀看另 4 則留言

zaquitar.踩可達山路硬啊～佩服～

2015-04-17 22:47 ·

1 個人推

王木木明峰哥跑步的路線好令人羨慕ＱＱ小妹大概三五個月沒過去了ＱＱ

2015-04-17 23:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	12'06"	00:20'02"
3	09'25"	00:29'27"
4	09'36"	00:39'03"
5	10'47"	00:49'50"
6	07'11"	00:57'01"
7	06'06"	01:03'07"
8	05'38"	01:08'45"
9	05'40"	01:14'25"
10	05'43"	01:20'08"
10.3	05'24"	01:21'35"

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