Eric Yeh 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Yeh 新北市
ID 68028

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5.0 km | 00:33:38 | 06:42/km

日期: 2015-04-18 16:03 - 地點: 淡水河左岸 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 5826 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'35" / 06'07" / 06'29" / 06'49" / 07'30" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'32" (+00'26")

1006 / 1006

171 / 88

2

06'07"

(12'42")

06'06"

1000 / 2007

175 / 93

3

06'29"

(19'11")

06'29" (+00'23")

997 / 3005

174 / 88

4

06'53"

(26'04")

06'52" (+00'46")

1000 / 4006

174 / 83

5

07'26"

(33'30")

07'26" (+01'20")

997 / 5004

172 / 77

6

00'08"

(33'38")

16'27" (+10'21")

8 / 5012

60 / 101

回家再跑一點點，弱掉的LSD

4月累積里程 : 88.17 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, mindy 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'07"	00:12'42"
3	06'29"	00:19'11"
4	06'49"	00:26'00"
5	07'30"	00:33'30"
5.0	10'34"	00:33'38"

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