titanhou 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

titanhou 台中
ID 7802

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恭喜破PB

半馬 | 02:09:37 | 06:08/km | 第18半馬

2015葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:09:37
總名次	538 / 2347
分組名次	126 / 466
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'45")

00:31'45"

01:03'50"

10 km

(01:03'50")

00:32'05" (+00'20")

15 km

(01:35'44")

00:31'54" (+00'09")

01:03'50"

20 km

(02:07'40")

00:31'56" (+00'11")

Finish

(02:09:37)

日期: 2015-04-19 06:02 - 卡路里: 1621 Cal - 總步數: 20846 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

4月累積里程 : 89.07 km

ASCIS TARTHERZEAL2 累積 : 162.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

小童, 喉吼吼和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'24"	00:13'22"
3	06'27"	00:19'49"
4	06'00"	00:25'49"
5	05'56"	00:31'45"
6	06'10"	00:37'55"
7	05'52"	00:43'47"
8	06'35"	00:50'22"
9	05'58"	00:56'20"
10	07'30"	01:03'50"
11	06'06"	01:09'56"
12	06'04"	01:16'00"
13	07'02"	01:23'02"
14	05'56"	01:28'58"
15	06'46"	01:35'44"
16	05'56"	01:41'40"
17	06'51"	01:48'31"
18	06'04"	01:54'35"
19	07'00"	02:01'35"
20	06'05"	02:07'40"
20.5	07'33"	02:11'15"

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