18.7 km | 02:18:29 | 07:23/km日期: 2015-04-19 05:40 - 總爬升: 464 m - 地點: 大同山、青龍嶺 - 天氣: 晴 - 平均心率: 91 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 07'08" / 07'03" / 07'43" / 08'04" / 07'39" / 08'17" / 07'49" / 07'27" / 07'34" / 11'35" / 10'50" / 08'45" / 06'19" / 05'47" / 05'52" / 05'58" / 05'40" / 05'58" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" | 79 / 79 |
| 2 | | 07'19" | 18813 / 18892 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.80 km 
asics gel-kayano 20 累積 :
900.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'03" | 00:14'11" |
| 3 | 07'43" | 00:21'54" |
| 4 | 08'04" | 00:29'58" |
| 5 | 07'39" | 00:37'37" |
| 6 | 08'17" | 00:45'54" |
| 7 | 07'49" | 00:53'43" |
| 8 | 07'27" | 01:01'10" |
| 9 | 07'34" | 01:08'44" |
| 10 | 11'35" | 01:20'19" |
| 11 | 10'50" | 01:31'09" |
| 12 | 08'45" | 01:39'54" |
| 13 | 06'19" | 01:46'13" |
| 14 | 05'47" | 01:52'00" |
| 15 | 05'52" | 01:57'52" |
| 16 | 05'58" | 02:03'50" |
| 17 | 05'40" | 02:09'30" |
| 18 | 05'58" | 02:15'28" |
| 18.7 | 04'04" | 02:18'29" |
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