舞月光 2015/04/19 訓練日誌

舞月光台北市
ID 44619

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舞月光

半馬 | 02:38:19 | 07:30/km | 第7半馬

2015貢寮馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:38:19
總名次	38 / 280
分組名次	16 / 72
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'45")

00:29'45"

01:01'57"

10 km

(01:01'57")

00:32'12" (+02'27")

15 km

(01:38'45")

00:36'48" (+07'03")

01:17'17" (+15'20")

20 km

(02:19'14")

00:40'29" (+10'44")

Finish

(02:38:19)

日期: 2015-04-19 07:30 - 總爬升: 172 m - 地點: 貢寮馬拉松 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'21")

999 / 999

05'52"

(11'51")

05'51" (+00'13")

1000 / 1999

05'41"

(17'32")

05'38"

1007 / 3007

06'19"

(23'51")

06'19" (+00'41")

997 / 4005

05'54"

(29'45")

05'51" (+00'13")

1007 / 5012

展開計圈分析

台北市

舞月光

大黃蜂, 跑過人生和其他 5 人說推

留言

Hung 這張帥氣！

2015-05-05 23:51 ·

Hungone紅丸子好強悍的感覺XD

2015-05-06 21:58 ·

好山好水好多坡，沙灘衝刺要脫鞋。第二屆貢寮馬，開心玩賽

賽前宣言: 再接再厲

4月累積里程 : 149.99 km

NIKE WMNS AIR ZOOM FLY 2 707607502 累積 : 351.9 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 9 years ago

彭正男, 魯肉腳阿峰和其他 755 人說推

留言

觀看另 73 則留言

路易士恭喜完賽

2015-04-26 08:25 ·

1 個人推

畯（準仔）
月光美女：晚安！問好！恭喜2015貢寮馬拉松漂亮完賽！為妳加油打氣呦……

2015-04-28 21:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'52"	00:11'56"
3	05'36"	00:17'32"
4	06'19"	00:23'51"
5	05'54"	00:29'45"
6	06'33"	00:36'18"
7	06'23"	00:42'41"
8	06'41"	00:49'22"
9	06'03"	00:55'25"
10	06'32"	01:01'57"
11	06'30"	01:08'27"
12	08'11"	01:16'38"
13	06'40"	01:23'18"
14	07'03"	01:30'21"
15	08'24"	01:38'45"
16	07'03"	01:45'48"
17	08'28"	01:54'16"
18	08'45"	02:03'01"
19	07'20"	02:10'21"
20	08'53"	02:19'14"
21	06'56"	02:26'10"
21.9	14'36"	02:39'54"