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    Eric 潘 基隆
    ID 42927
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric 潘 
    半馬 | 02:35:46 | 07:22/km | 第10半馬
    2015貢寮馬拉松
    官方成績
    日期2015-04-19
    成績02:35:46
    總名次279 / 854
    分組名次104 / 333
    平均速度07:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'25")
    		00:30'25"01:03'00"
    10 km(01:03'00")
    		00:32'35" (+02'10")
    15 km(01:39'25")
    		00:36'25" (+06'00")01:14'59" (+11'59")
    20 km(02:17'59")
    		00:38'34" (+08'09")
    Finish(02:35:46)

    日期: 2015-04-19 07:30 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 53 - 卡路里: 2095 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'21" (+00'30")1001 / 1001
    2
    06'07"  (12'29")
    		06'06" (+00'15")1000 / 2002
    3
    05'54"  (18'23")
    		05'51"1007 / 3010
    4
    06'10"  (24'33")
    		06'04" (+00'13")1015 / 4026
    5
    05'59"  (30'32")
    		06'00" (+00'09")996 / 5023
    展開計圈分析
    6
    06'37"  (37'09")
    		06'35" (+00'44")1004 / 6027
    7
    06'35"  (43'44")
    		06'33" (+00'42")1003 / 7030
    8
    06'58"  (50'42")
    		06'52" (+01'01")1013 / 8044
    9
    06'16"  (56'58")
    		06'17" (+00'26")995 / 9040
    10
    06'17"  (01:03'15")
    		06'15" (+00'24")1003 / 10043
    11
    06'19"  (01:09'34")
    		06'19" (+00'28")997 / 11040
    12
    08'40"  (01:18'14")
    		08'34" (+02'43")1011 / 12052
    13
    06'28"  (01:24'42")
    		06'25" (+00'34")1005 / 13058
    14
    07'25"  (01:32'07")
    		07'21" (+01'30")1008 / 14067
    15
    07'42"  (01:39'49")
    		07'42" (+01'51")999 / 15066
    16
    06'40"  (01:46'29")
    		06'36" (+00'45")1008 / 16074
    17
    06'59"  (01:53'28")
    		07'01" (+01'10")993 / 17068
    18
    07'50"  (02:01'18")
    		07'47" (+01'56")1005 / 18073
    19
    07'43"  (02:09'01")
    		07'39" (+01'48")1008 / 19082
    20
    09'38"  (02:18'39")
    		09'36" (+03'45")1002 / 20085
    21
    07'26"  (02:26'05")
    		07'24" (+01'33")1003 / 21088
    22
    13'07"  (02:39'12")
    		13'06" (+07'15")1000 / 22089
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 56.86 km MIZUNO wave rider 18 累積 : 1081.0 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    簡多多 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    206'07"00:12'29"
    305'50"00:18'19"
    406'06"00:24'25"
    506'00"00:30'25"
    606'34"00:36'59"
    706'36"00:43'35"
    806'52"00:50'27"
    906'16"00:56'43"
    1006'17"01:03'00"
    1106'20"01:09'20"
    1208'29"01:17'49"
    1306'32"01:24'21"
    1407'23"01:31'44"
    1507'41"01:39'25"
    1606'37"01:46'02"
    1706'56"01:52'58"
    1807'50"02:00'48"
    1907'33"02:08'21"
    2009'38"02:17'59"
    2107'14"02:25'13"
    2212'35"02:37'48"
    22.0-175'00"02:39'12"

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