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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
22.2 km
|
02:50:31
|
07:40/km
日期:
2021-09-17 04:50
-
地點:
室內
-
天氣:
夜~晴
-
平均心率:
108
-
卡路里:
1200 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'51"
(08'51")
08'50" (+04'34")
1001 / 1001
2
08'56"
(17'47")
08'55" (+04'39")
1001 / 2003
3
08'41"
(26'28")
08'40" (+04'24")
1001 / 3005
4
08'46"
(35'14")
08'45" (+04'29")
1001 / 4006
5
08'48"
(44'02")
08'47" (+04'31")
1001 / 5008
展開計圈分析
6
08'59"
(53'01")
08'58" (+04'42")
1001 / 6010
7
08'44"
(01:01'45")
08'43" (+04'27")
1001 / 7011
8
08'57"
(01:10'42")
08'56" (+04'40")
1001 / 8013
9
08'57"
(01:19'39")
08'56" (+04'40")
1001 / 9015
10
09'14"
(01:28'53")
09'13" (+04'57")
1001 / 10016
11
08'55"
(01:37'48")
08'54" (+04'38")
1001 / 11018
12
08'46"
(01:46'34")
08'45" (+04'29")
1001 / 12020
13
08'48"
(01:55'22")
08'47" (+04'31")
1001 / 13022
14
08'59"
(02:04'21")
08'56" (+04'40")
1003 / 14025
15
08'43"
(02:13'04")
08'42" (+04'26")
1001 / 15027
16
08'40"
(02:21'44")
08'39" (+04'23")
1001 / 16029
17
08'44"
(02:30'28")
08'43" (+04'27")
1001 / 17030
18
08'47"
(02:39'15")
08'46" (+04'30")
1001 / 18032
19
09'00"
(02:48'15")
08'59" (+04'43")
1001 / 19034
20
04'50"
(02:53'05")
04'48" (+00'32")
1003 / 20038
21
04'23"
(02:57'28")
04'22" (+00'06")
1001 / 21039
22
04'17"
(03:01'45")
04'16"
1001 / 22041
23
00'46"
(03:02'31")
04'03"
188 / 22230
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
932.56 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
yoyo
,
TestRunner
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
阿布拉
陳皮大哥 早安！☕️
室內超半馬愉快～😊
跑量527K，太厲害了👍👍
2021-09-17 09:42 ·
1
個人推
Jason liu
早安！晨運愉快
2021-09-17 09:42 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-09-17 09:49 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 早安
超半馬運動愉快👍😊
2021-09-17 10:47 ·
1
個人推
我
大仔早安，2223超半馬跑步愉快。
2021-09-17 10:57 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動跑好心情
2021-09-17 12:34 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬愉悅👍
2021-09-17 14:20 ·
1
個人推
林家治
午安!運動愉快
2021-09-17 15:36 ·
1
個人推
碧玉多練
陳大哥午安 晨跑愉快！
2021-09-17 15:39 ·
1
個人推
張清榮
晚安，小週末運動愉快，動動好心情，漂亮超半🐴，加油
2021-09-17 18:53 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！運動愉快
2021-09-17 19:58 ·
1
個人推
王裕政
17天破五百二十七，漂亮的訓練
2021-09-17 20:09 ·
1
個人推
鱷魚公主
晚安運動愉快
2021-09-17 21:18 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 陳大～好強喔已經跑5百多k了 👏👏👍👍🤗
2021-09-17 21:23 ·
1
個人推
阿米
已破500K 神人跑量👍🏼👍🏼👍🏼
樂跑越舒暢，運動流汗愉快😄
2021-09-17 21:36 ·
1
個人推
李百信
陳兄晚安跑步舒暢好眠喔~
2021-09-17 22:11 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安⭐️，500K了太厲害了👍
2021-09-17 22:15 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安~小週末運動愉快
2021-09-17 22:51 ·
1
個人推
William
皮哥，運動愉快
2021-09-18 00:37 ·
2
個人推
Huang Chen
陳皮哥～厲害👍👍👍
2021-09-18 11:57 ·
1
個人推
Cola Zhou
大哥午安！中秋連假快樂！😊😊
2021-09-18 12:03 ·
1
個人推
鄭秀玲
厲害的跑量👍👍👍
2021-09-18 21:02 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:10:15
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06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
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3.2 km
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18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
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04:55/km
台中阿森
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3.3 km
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00:10:37
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18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
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04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
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05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
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