4.9 km | 00:35:12 | 07:15/km日期: 2021-09-18 06:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 06'45" / 07'43" / 06'22" / 07'07" / 08'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+01'58") | 847 / 4847 |
| 6 | | 08'25" (+02'04") | 7 / 4855 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'43" | 00:14'28" |
| 3 | 06'22" | 00:20'50" |
| 4 | 07'07" | 00:27'57" |
| 4.9 | 08'19" | 00:35'04" |
留言 
