王政資 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

王政資台南
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5.0 km | 00:21:23 | 04:16/km

日期: 2015-04-19 21:15 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 04'17" / 04'21" / 04'14" / 04'22" / 04'09" / 03'20" /

首測5K、1K破PB，3K也破替代役時的紀錄（15:05）那時差5秒多一天榮譽假，多懊惱啊～

4月累積里程 : 175.01 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

大頭, Liang 和其他 8 人說推

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觀看另 4 則留言

Alan Kuo 政資剛跑幾次漸歇5K 就可以跑進22內,真的很不錯了, 我現在體重多了4公斤多,5K要跑進23內就很拼了, 繼續加油喔!

2015-04-20 08:26 ·

1 個人推

王政資郭大哥身材很剛好啊，你都太過謙虛，我會繼續努力的，希望能早日看到你們的車尾燈

2015-04-20 18:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'21"	00:08'38"
3	04'14"	00:12'52"
4	04'22"	00:17'14"
5	04'09"	00:21'23"
5.0	05'36"	00:21'25"

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