劉秋玫 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉秋玫桃園
ID 148517

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11.3 km | 01:23:21 | 07:21/km

日期: 2015-04-20 08:12 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'49" / 06'25" / 07'29" / 07'36" / 07'16" / 07'15" / 07'18" / 07'22" / 07'43" / 07'45" / 07'48" / 08'13" /

基本訓練

4月累積里程 : 108.55 km

SKECHERS 13881HPLM 累積 : 411.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

濱ㄚ, 黃龍龍和其他 22 人說推

·

Chia Li Lin 週六要比賽，本週不宜跑太多，剩下四天頂多3-5K動一下就好了。

2015-04-20 12:28 ·

1 個人推

遇見參賽加油喔～晚安嘿~

2015-04-20 19:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'25"	00:13'14"
3	07'29"	00:20'43"
4	07'36"	00:28'19"
5	07'16"	00:35'35"
6	07'15"	00:42'50"
7	07'18"	00:50'08"
8	07'22"	00:57'30"
9	07'43"	01:05'13"
10	07'45"	01:12'58"
11	07'48"	01:20'46"
11.3	08'08"	01:23'24"

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