jie 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

jie 新北市
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4.3 km | 00:33:53 | 07:52/km

日期: 2015-04-21 16:31 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 06'50" / 08'06" / 07'55" / 08'49" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'43"

990 / 990

2

08'16"

(14'56")

08'08" (+01'25")

1015 / 2006

3

07'55"

(22'51")

07'52" (+01'09")

1005 / 3011

4

08'49"

(31'40")

08'47" (+02'04")

1002 / 4014

5

02'13"

(33'53")

07'36" (+00'53")

291 / 4305

4月累積里程 : 57.90 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	08'06"	00:14'56"
3	07'55"	00:22'51"
4	08'49"	00:31'40"
4.3	07'15"	00:33'53"

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