10.2 km | 01:06:15 | 06:29/km日期: 2021-09-26 16:21 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 天涼好個秋 - 平均心率: 126 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10716 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'33" / 06'10" / 06'24" / 06'16" / 06'24" / 06'28" / 06'26" / 03'52" / 06'24" / 06'40" / 22'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 1000 | 157 / 96 |
| 2 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 2000 | 160 / 99 |
| 3 | | 06'26" (+00'12") | 1001 / 3002 | 162 / 95 |
| 4 | | 06'14" | 1000 / 4002 | 162 / 98 |
| 5 | | 06'27" (+00'13") | 1002 / 5005 | 161 / 95 |
| 6 | | 06'26" (+00'12") | 1001 / 6006 | 162 / 95 |
| 7 | | 06'29" (+00'15") | 1001 / 7008 | 163 / 94 |
| 8 | | 06'36" (+00'22") | 1001 / 8010 | 162 / 93 |
| 9 | | 06'42" (+00'28") | 1002 / 9012 | 162 / 91 |
| 10 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 10012 | 161 / 94 |
| 11 | | 07'07" (+00'53") | 198 / 10211 | 159 / 87 |
天氣有稍微涼快了，不過還是要閃避秋老虎，大圈小圈直線都好，那邊涼快那邊跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.01 km 
Brooks GHOST13(4E寛楦) 累積 :
1210.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'10" | 00:12'43" |
| 3 | 06'24" | 00:19'07" |
| 4 | 06'16" | 00:25'23" |
| 5 | 06'24" | 00:31'47" |
| 6 | 06'28" | 00:38'15" |
| 7 | 06'26" | 00:44'41" |
| 8 | 03'52" | 00:48'33" |
| 9 | 06'24" | 00:54'57" |
| 10 | 06'40" | 01:01'37" |
| 10.2 | 21'52" | 01:06'15" |
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