JusTing 2021/10/01 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:25:20 | 08:31/km

日期: 2021-10-01 04:38 - 地點: 綠廊道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 703 Cal - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'30" / 07'55" / 08'25" / 08'40" / 08'40" / 08'53" / 08'53" / 09'01" / 08'23" / 09'00" / 03'20" /

基本訓練
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T.G.I.F

10月累積里程 : 160.21 km

【母子鱷魚】狠速C二代紓壓鞋-灰累積 : 1675.7 km

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陳明宏和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'55"	00:15'25"
3	08'25"	00:23'50"
4	08'40"	00:32'30"
5	08'40"	00:41'10"
6	08'53"	00:50'03"
7	08'53"	00:58'56"
8	09'01"	01:07'57"
9	08'23"	01:16'20"
10	09'00"	01:25'20"
10.0	02'15"	01:25'22"

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