Jennifer Fang 2021/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jennifer Fang 高雄
ID 300973

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0.5 km | 00:09:00 | 17:18/km

日期: 2021-10-02 06:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 16'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 261.67 km

ascis megaracer 累積 : 32.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	16'42"	00:08'42"

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成績 : 03:46:01

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