5.3 km | 00:40:42 | 07:45/km日期: 2021-10-02 09:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 6768 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'37" / 07'21" / 06'46" / 07'35" / 07'44" / 14'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+00'53") | 1001 / 1001 | 163 / 80 |
2 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 2001 | 176 / 77 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3001 | 181 / 81 |
4 | | 07'37" (+00'52") | 1000 / 4001 | 172 / 76 |
5 | | 07'42" (+00'57") | 1001 / 5003 | 168 / 77 |
6 | | 14'36" (+07'51") | 246 / 5249 | 106 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.88 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'21" | 00:14'58" |
3 | 06'46" | 00:21'44" |
4 | 07'35" | 00:29'19" |
5 | 07'44" | 00:37'03" |
5.3 | 14'35" | 00:40'42" |