8.5 km | 01:31:46 | 10:48/km日期: 2021-10-02 14:30 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'57" / 12'11" / 11'45" / 12'07" / 17'12" / 13'08" / 09'33" / 05'07" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'11" (+07'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" (+06'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+07'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'12" (+12'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'07" (+08'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+04'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'33") | 497 / 8497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 12'11" | 00:20'08" |
3 | 11'45" | 00:31'53" |
4 | 12'07" | 00:44'00" |
5 | 17'12" | 01:01'12" |
6 | 13'08" | 01:14'20" |
7 | 09'33" | 01:23'53" |
8 | 05'07" | 01:29'00" |
8.5 | 05'39" | 01:31'49" |