張維仁 2021/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

張維仁高雄
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1.0 km | 00:22:07 | 22:07/km

日期: 2021-10-03 14:01 - 平均心率: 105 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 1034 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	27'00"	00:14'07"

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