jie 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

jie 新北市
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4.8 km | 00:44:57 | 09:27/km

日期: 2015-04-28 16:26 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 08'20" / 09'55" / 13'38" / 07'28" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'14" (+00'46")

996 / 996

2

09'55"

(18'08")

09'53" (+02'25")

1002 / 1999

3

13'45"

(31'53")

13'39" (+06'11")

1006 / 3006

4

07'28"

(39'21")

07'28"

999 / 4006

5

05'36"

(44'57")

07'28"

749 / 4755

4月累積里程 : 57.90 km

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Jimmy Pan 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	09'55"	00:18'15"
3	13'38"	00:31'53"
4	07'28"	00:39'21"
4.8	07'24"	00:44'57"

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