8.2 km | 01:53:33 | 13:53/km日期: 2021-10-08 19:14 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'57" / 14'07" / 06'24" / 11'03" / 27'33" / 12'14" / 13'26" / 12'14" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'57" (+07'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'07" (+07'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+04'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'33" (+21'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'14" (+05'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'25" (+07'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'13" (+05'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'48" (+08'25") | 175 / 8175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
2 | 14'07" | 00:28'04" |
3 | 06'24" | 00:34'28" |
4 | 11'03" | 00:45'31" |
5 | 27'33" | 01:13'04" |
6 | 12'14" | 01:25'18" |
7 | 13'26" | 01:38'44" |
8 | 12'14" | 01:50'58" |
8.2 | 14'48" | 01:53'34" |