郭家宏 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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7.5 km | 00:55:59 | 07:25/km

日期: 2015-04-29 06:47 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 08'19" / 06'05" / 05'49" / 05'46" / 05'27" / 05'28" / 10'36" / 15'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'42"

(31'42")

06'16"

5049 / 5049

2

24'17"

(55'59")

09'45" (+03'29")

2489 / 7539

4月累積里程 : 437.14 km

XT 上傳 | 9 years ago

發發和阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	06'05"	00:14'24"
3	05'49"	00:20'13"
4	05'46"	00:25'59"
5	05'27"	00:31'26"
6	05'28"	00:36'54"
7	10'36"	00:47'30"
7.5	15'43"	00:55'59"

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