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 |  27.9 km | 02:31:24 | 05:25/km日期: 2021-10-14 05:58 - 總爬升: 734 m - 地點: 山中湖～新店安坑～三峽建安～土城承天 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1558 Cal - 總步數: 28358 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5) Pace: 05'12" / 05'07" / 05'33" / 06'07" / 06'51" / 07'20" / 06'51" / 03'45" / 03'44" / 04'33" / 04'54" / 08'00" / 06'03" / 04'50" / 04'54" / 07'03" / 06'40" / 07'02" / 05'13" / 04'46" / 04'49" / 03'55" / 03'50" / 04'40" / 04'38" / 04'49" / 05'05" / 04'52" / 00'19" /
 新北市kjs666  ·  留言 新北市kjs666  · 留言 新北市kjs666  · 留言 新北市kjs666  · 留言 昨晚燒烤吃到飽，今天跑山路消耗熱量；現今多穿Nike有功能性的鞋款，偶而還是要穿薄底的虎走，以免過度依賴跑鞋厚底的支撐；後段肌耐力有略微進步，持續努力 10月累積里程 : 416.75 km  asics TARTHERZERAL 6 累積 : 3093.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago · 留言
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