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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
16.7 km
|
01:38:09
|
05:53/km
日期:
2021-10-15 04:58
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
93
-
卡路里:
899 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'58"
(07'58")
07'57" (+04'13")
1001 / 1001
2
09'19"
(17'17")
09'18" (+05'34")
1001 / 2003
3
06'05"
(23'22")
06'03" (+02'19")
1003 / 3007
4
05'46"
(29'08")
05'44" (+02'00")
1003 / 4011
5
04'53"
(34'01")
04'51" (+01'07")
1005 / 5016
展開計圈分析
6
04'25"
(38'26")
04'23" (+00'39")
1003 / 6020
7
04'09"
(42'35")
04'08" (+00'24")
1003 / 7024
8
06'15"
(48'50")
06'14" (+02'30")
1001 / 8026
9
05'50"
(54'40")
05'48" (+02'04")
1003 / 9030
10
05'54"
(01:00'34")
05'52" (+02'08")
1003 / 10033
11
03'58"
(01:04'32")
03'57" (+00'13")
1001 / 11035
12
03'48"
(01:08'20")
03'47" (+00'03")
1001 / 12037
13
03'45"
(01:12'05")
03'44"
1003 / 13040
14
03'59"
(01:16'04")
03'58" (+00'14")
1003 / 14044
15
06'00"
(01:22'04")
05'58" (+02'14")
1003 / 15048
16
06'15"
(01:28'19")
06'14" (+02'30")
1001 / 16050
17
03'50"
(01:32'09")
06'17" (+02'33")
609 / 16659
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
914.69 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
立吟
,
TestRunner
和其他
63
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
鱷魚公主
早安 晨跑愉快
2021-10-15 09:18 ·
2
個人推
子軒
陳皮大哥早安，晨報愉快！
2021-10-15 09:28 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2021-10-15 09:47 ·
1
個人推
我
大仔早安，週五1666晨跑愉快。
2021-10-15 10:10 ·
1
個人推
陳嘉忠
早安 室內長跑愉快
2021-10-15 10:24 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-10-15 10:33 ·
1
個人推
碧玉多練
陳大哥早安 晨跑愉快～
2021-10-15 11:01 ·
1
個人推
阿米
早安，長跑流汗愉快唷
2021-10-15 11:08 ·
1
個人推
陳向榮
午安！晨跑愉快！
2021-10-15 11:31 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，小週末室內長跑愉快
2021-10-15 11:46 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～晨運愉悅
2021-10-15 12:36 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安跑步快樂喔~
2021-10-15 12:38 ·
1
個人推
陳艾美
晚上好！
2021-10-15 18:34 ·
1
個人推
^ω^ 范豆 🇹🇼
晚安，跑步愉快
2021-10-15 18:46 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！跑步愉快
2021-10-15 19:24 ·
1
個人推
William
皮哥，運動愉快😁👍
2021-10-15 19:49 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
動動happy🎉🎉
2021-10-15 21:24 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴跑步愉快👍👍😊
2021-10-15 22:06 ·
1
個人推
Sandy Tsai
晚安 晨跑舒心
2021-10-15 23:09 ·
1
個人推
陳金雀
早安~周末1666跑步運動快樂~
2021-10-16 07:32 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動快樂好心情
2021-10-16 15:54 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
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04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
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16.7 km | 01:38:09 | 05:53/km
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