3.0 km | 00:12:36 | 04:08/km日期: 2021-10-17 07:43 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'04" / 04'07" / 04'16" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'07") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'04" (+00'04") | 409 / 805 |
| 3 | | 04'06" (+00'06") | 404 / 1209 |
| 4 | | 04'00" | 414 / 1624 |
| 5 | | 04'13" (+00'13") | 400 / 2025 |
| 6 | | 04'33" (+00'33") | 408 / 2434 |
| 7 | | 04'01" (+00'01") | 405 / 2839 |
| 8 | | 03'51" | 206 / 3045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.88 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'07" | 00:08'11" |
| 3 | 04'16" | 00:12'27" |
| 3.0 | 03'16" | 00:12'36" |
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