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Chunsheng
桃園
ID 374
165 位追隨者
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Chunsheng
40.1 km
|
02:29:25
|
16.1 km/h
日期:
2015-05-02 06:35
-
總爬升:
273 m
-
卡路里:
1300 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'37"
(03'37")
16.74 (-14.03)
1006 / 1006
2
03'55"
(07'32")
15.25 (-15.51)
993 / 2000
3
03'52"
(11'24")
15.72 (-15.05)
1011 / 3011
4
03'29"
(14'53")
17.14 (-13.63)
993 / 4005
5
04'15"
(19'08")
14.17 (-16.60)
1002 / 5007
展開計圈分析
6
03'08"
(22'16")
19.15 (-11.62)
997 / 6005
7
03'14"
(25'30")
18.56 (-12.21)
999 / 7005
8
03'40"
(29'10")
16.44 (-14.33)
1000 / 8005
9
03'42"
(32'52")
16.22 (-14.55)
996 / 9001
10
04'04"
(36'56")
14.88 (-15.89)
1005 / 10006
11
01'58"
(38'54")
30.77
1000 / 11007
12
03'36"
(42'30")
16.59 (-14.18)
993 / 12000
13
04'37"
(47'07")
13.00 (-17.77)
999 / 13000
14
03'15"
(50'22")
18.65 (-12.12)
1010 / 14010
15
03'40"
(54'02")
16.29 (-14.48)
993 / 15003
16
03'36"
(57'38")
16.67 (-14.10)
999 / 16003
17
03'42"
(01:01'20")
16.22 (-14.55)
998 / 17001
18
03'26"
(01:04'46")
17.65 (-13.12)
1006 / 18008
19
03'52"
(01:08'38")
15.52 (-15.25)
997 / 19005
20
05'46"
(01:14'24")
10.37 (-20.39)
994 / 20000
21
04'31"
(01:18'55")
13.43 (-17.34)
1008 / 21008
22
06'32"
(01:25'27")
9.11 (-21.66)
990 / 21998
23
07'52"
(01:33'19")
7.64 (-23.13)
1000 / 22998
24
05'53"
(01:39'12")
10.23 (-20.54)
1000 / 23998
25
03'25"
(01:42'37")
17.73 (-13.04)
1006 / 25005
26
03'28"
(01:46'05")
17.31 (-13.46)
997 / 26003
27
03'17"
(01:49'22")
18.27 (-12.50)
996 / 26999
28
03'34"
(01:52'56")
17.06 (-13.71)
1009 / 28009
29
02'28"
(01:55'24")
24.32 (-6.44)
996 / 29005
30
02'36"
(01:58'00")
23.08 (-7.69)
997 / 30002
31
02'44"
(02:00'44")
22.09 (-8.68)
1005 / 31008
32
02'41"
(02:03'25")
22.36 (-8.41)
999 / 32007
33
03'15"
(02:06'40")
18.37 (-12.40)
990 / 32998
34
02'46"
(02:09'26")
21.95 (-8.82)
1010 / 34009
35
03'21"
(02:12'47")
17.73 (-13.04)
989 / 34998
36
02'34"
(02:15'21")
23.53 (-7.24)
1000 / 35998
37
03'09"
(02:18'30")
19.05 (-11.72)
1000 / 36998
38
03'07"
(02:21'37")
19.35 (-11.41)
1000 / 37998
39
03'59"
(02:25'36")
15.13 (-15.64)
1002 / 39000
40
03'27"
(02:29'03")
17.48 (-13.29)
1004 / 40005
41
00'22"
(02:29'25")
17.56 (-13.21)
107 / 40112
5月累積里程 :
65.23 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
余奕旻(玉米)
,
hen Hao
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.6
2.8 %
2
15.3
3.0 %
3
15.7
2.7 %
4
17.2
-1.3 %
5
14.5
1.0 %
6
19.1
-2.8 %
7
18.5
3.3 %
8
16.4
-1.4 %
9
16.4
1.4 %
10
14.7
-5.0 %
11
31.0
-4.3 %
12
17.5
-3.5 %
13
13.7
4.0 %
14
16.7
1.8 %
15
16.6
4.0 %
16
16.4
2.5 %
17
16.7
4.6 %
18
17.6
3.2 %
19
16.2
-2.5 %
20
11.0
7.0 %
21
17.4
-6.3 %
22
7.6
6.7 %
23
11.7
5.2 %
24
7.4
9.7 %
25
16.9
-2.3 %
26
16.6
-2.5 %
27
18.8
2.2 %
28
17.2
-1.8 %
29
21.4
-1.6 %
30
24.7
-1.1 %
31
22.5
-2.1 %
32
22.0
-2.0 %
33
18.4
-2.1 %
34
22.5
-2.1 %
35
19.3
2.4 %
36
21.2
-2.8 %
37
21.2
-2.0 %
38
19.1
-1.2 %
39
15.5
3.2 %
40
16.4
-1.4 %
40.1
4.5
-1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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4.4 km
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1.9 km
|
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|
08:17/km
Inna Chang
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15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
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回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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05:05/km
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