董玉寬 2013/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

董玉寬台東
ID 4489

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18.1 km | 01:26:01 | 04:44/km

日期: 2013-05-04 15:29 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'29" / 04'26" / 04'40" / 04'42" / 04'40" / 05'02" / 04'55" / 04'34" / 04'39" / 05'01" / 05'01" / 04'41" / 04'35" / 04'47" / 04'44" / 04'40" / 04'42" / 05'00" / 05'07" /

5月累積里程 : 360.21 km

XT 上傳 | 11 years ago

Diver Chen 和 bluewater 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'26"	00:08'55"
3	04'40"	00:13'35"
4	04'42"	00:18'17"
5	04'40"	00:22'57"
6	05'02"	00:27'59"
7	04'55"	00:32'54"
8	04'34"	00:37'28"
9	04'39"	00:42'07"
10	05'01"	00:47'08"
11	05'01"	00:52'09"
12	04'41"	00:56'50"
13	04'35"	01:01'25"
14	04'47"	01:06'12"
15	04'44"	01:10'56"
16	04'40"	01:15'36"
17	04'42"	01:20'18"
18	05'00"	01:25'18"
18.1	05'06"	01:26'01"

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朋友動態

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