12.0 km | 01:10:31 | 05:51/km日期: 2021-10-20 19:44 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 11980 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'59" / 06'02" / 05'38" / 05'48" / 05'46" / 05'54" / 05'52" / 05'56" / 05'38" / 05'56" / 05'49" / 05'31" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'22") | 1001 / 1001 | 168 / 99 |
| 2 | | 06'02" (+00'26") | 1002 / 2003 | 168 / 98 |
| 3 | | 05'46" (+00'10") | 1002 / 3005 | 168 / 103 |
| 4 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 4006 | 169 / 101 |
| 5 | | 05'48" (+00'12") | 1001 / 5008 | 168 / 102 |
| 6 | | 05'52" (+00'16") | 1001 / 6009 | 169 / 100 |
| 7 | | 05'56" (+00'20") | 1001 / 7011 | 169 / 99 |
| 8 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 8012 | 172 / 97 |
| 9 | | 05'48" (+00'12") | 1002 / 9014 | 170 / 101 |
| 10 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 10014 | 172 / 98 |
| 11 | | 05'51" (+00'15") | 1002 / 11016 | 171 / 99 |
| 12 | | 05'36" | 1000 / 12017 | 169 / 105 |
| 13 | | 06'20" (+00'44") | 10 / 12027 | 180 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
81.63 km 
Asics gel-kayano 27(灰) 累積 :
559.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'02" | 00:12'01" |
| 3 | 05'38" | 00:17'39" |
| 4 | 05'48" | 00:23'27" |
| 5 | 05'46" | 00:29'13" |
| 6 | 05'54" | 00:35'07" |
| 7 | 05'52" | 00:40'59" |
| 8 | 05'56" | 00:46'55" |
| 9 | 05'38" | 00:52'33" |
| 10 | 05'56" | 00:58'29" |
| 11 | 05'49" | 01:04'18" |
| 12 | 05'31" | 01:09'49" |
| 12.0 | 24'38" | 01:10'31" |
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