12.0 km | 01:10:48 | 05:53/km日期: 2015-05-04 04:26 - 地點: 八掌溪親水公園 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 11388 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'57" / 06'20" / 05'58" / 05'52" / 06'05" / 05'44" / 05'38" / 05'37" / 05'13" / 05'04" / 05'52" / 05'53" / 19'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+01'49") | 1003 / 1003 | 159 / 90 |
| 2 | | 06'19" (+01'13") | 1001 / 2004 | 157 / 100 |
| 3 | | 05'58" (+00'52") | 999 / 3003 | 160 / 104 |
| 4 | | 05'51" (+00'45") | 1001 / 4005 | 161 / 105 |
| 5 | | 06'08" (+01'02") | 999 / 5004 | 156 / 103 |
| 6 | | 05'43" (+00'37") | 1001 / 6006 | 162 / 107 |
| 7 | | 05'35" (+00'29") | 997 / 7003 | 164 / 108 |
| 8 | | 05'37" (+00'31") | 999 / 8002 | 163 / 109 |
| 9 | | 05'14" (+00'08") | 1004 / 9007 | 166 / 114 |
| 10 | | 05'06" | 993 / 10000 | 170 / 114 |
| 11 | | 05'52" (+00'46") | 1002 / 11003 | 158 / 107 |
| 12 | | 05'56" (+00'50") | 1004 / 12007 | 160 / 104 |
| 13 | | 16'17" (+11'11") | 26 / 12033 | 41 / 147 |
兩天沒跑，
雖然昨天超累，
不過早上還是起來慢慢跑，
有跑精神好多了！
5月累積里程 : 97.90 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'20" | 00:13'17" |
| 3 | 05'58" | 00:19'15" |
| 4 | 05'52" | 00:25'07" |
| 5 | 06'05" | 00:31'12" |
| 6 | 05'44" | 00:36'56" |
| 7 | 05'38" | 00:42'34" |
| 8 | 05'37" | 00:48'11" |
| 9 | 05'13" | 00:53'24" |
| 10 | 05'04" | 00:58'28" |
| 11 | 05'52" | 01:04'20" |
| 12 | 05'53" | 01:10'13" |
| 12.0 | 16'54" | 01:10'48" |
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