9.2 km | 01:06:33 | 07:14/km日期: 2021-10-21 07:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'35" / 07'15" / 10'58" / 07'30" / 07'41" / 07'06" / 06'56" / 07'13" / 06'59" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'01") | 842 / 6842 |
8 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 7842 |
9 | | 06'57" | 1000 / 8842 |
10 | | 06'44" | 362 / 9204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.49 km 母子鱷魚-第三代 草阿色-10 累積 :
1000.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'15" | 00:14'50" |
3 | 10'58" | 00:25'48" |
4 | 07'30" | 00:33'18" |
5 | 07'41" | 00:40'59" |
6 | 07'06" | 00:48'05" |
7 | 06'56" | 00:55'01" |
8 | 07'13" | 01:02'14" |
9 | 06'59" | 01:09'13" |
9.2 | 06'15" | 01:10'30" |