江海蒂 2015/04/26 訓練日誌

江海蒂新北市
ID 6891

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江海蒂

103.0 km | 03:28:07 | 29.7 km/h

2015 噶瑪蘭100追風挑戰賽

官方成績
日期	2015-04-26
成績	03:28:07
總名次	288 / 1422
分組名次	6 / 81
平均速度

官方證書

江海蒂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'24")

00:09'24" (+01'19")

00:17'44" (+01'00")

10 km

(00:17'44")

00:08'20" (+00'15")

15 km

(00:25'49")

00:08'05"

00:16'44"

20 km

(00:34'28")

00:08'39" (+00'34")

25 km

(00:43'36")

00:09'08" (+01'03")

00:19'05" (+02'21")

30 km

(00:53'33")

00:09'57" (+01'52")

35 km

(01:04'09")

00:10'36" (+02'31")

00:22'38" (+05'54")

40 km

(01:16'11")

00:12'02" (+03'57")

45 km

(01:29'55")

00:13'44" (+05'39")

00:32'10" (+15'26")

50 km

(01:48'21")

00:18'26" (+10'21")

55 km

(01:58'35")

00:10'14" (+02'09")

00:20'45" (+04'01")

60 km

(02:09'06")

00:10'31" (+02'26")

65 km

(02:18'06")

00:09'00" (+00'55")

00:17'27" (+00'43")

70 km

(02:26'33")

00:08'27" (+00'22")

75 km

(02:35'48")

00:09'15" (+01'10")

00:21'20" (+04'36")

80 km

(02:47'53")

00:12'05" (+04'00")

85 km

(02:58'38")

00:10'45" (+02'40")

00:19'49" (+03'05")

90 km

(03:07'42")

00:09'04" (+00'59")

95 km

(03:16'58")

00:09'16" (+01'11")

00:18'20" (+01'36")

100 km

(03:26'02")

00:09'04" (+00'59")

Finish

(03:28:07)

日期: 2015-04-26 07:03 - 總爬升: 306 m - 地點: 烏石港 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2781 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

新北市

江海蒂

第一次看到自己在分組那麼前面，開心~~

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江海蒂

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使用新方法重新匯入，終於坡度表出現了~~

賽前宣言: 希望比去年成績好~~~加油~

賽後評分: 漂亮的獎牌，除了有些路況不好，其他還蠻OK的~~~
給 4 星

4月累積里程 : 500.27 km

specialized

GPX 上傳 | 9 years ago

寶哥, 黑森林和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.7	-0.4 %
2	35.3	-0.8 %
3	32.7	1.3 %
4	36.4	-0.5 %
5	33.6	1.0 %
6	34.0	-0.4 %
7	35.0	-0.2 %
8	37.1	-0.2 %
9	36.7	-0.2 %
10	37.5	-0.1 %
11	38.3	-0.2 %
12	35.6	-0.4 %
13	36.0	1.0 %
14	37.5	-0.2 %
15	38.3	-0.4 %
16	37.1	1.2 %
17	34.3	1.8 %
18	34.6	-0.5 %
19	33.6	-0.9 %
20	34.0	1.0 %
21	34.3	-0.2 %
22	33.3	-0.1 %
23	34.6	1.0 %
24	30.0	0.0 %
25	32.4	-0.1 %
26	30.0	1.8 %
27	34.6	-0.9 %
28	31.6	1.0 %
29	25.2	1.0 %
30	31.0	1.2 %
31	31.0	1.2 %
32	32.1	1.3 %
33	28.3	1.3 %
34	25.2	1.0 %
35	26.1	1.6 %
36	25.7	1.7 %
37	26.9	1.2 %
38	27.5	1.3 %
39	24.0	1.4 %
40	21.6	1.3 %
41	19.7	1.7 %
42	22.2	1.3 %
43	25.0	2.8 %
44	23.8	4.5 %
45	19.6	3.2 %
46	7.8	2.6 %
47	24.0	3.4 %
48	12.6	5.1 %
49	36.0	-4.0 %
50	33.6	-2.6 %
51	37.9	-1.1 %
52	36.0	-1.3 %
53	33.0	-1.1 %
54	20.1	2.6 %
55	27.5	2.2 %
56	26.3	-1.3 %
57	30.0	1.6 %
58	18.9	7.2 %
59	43.4	-4.3 %
60	35.6	-3.6 %
61	39.1	-1.4 %
62	35.6	-1.2 %
63	27.9	-1.1 %
64	32.4	-0.4 %
65	33.6	-1.3 %
66	36.7	-1.2 %
67	36.0	-0.7 %
68	34.3	-1.2 %
69	38.3	-0.9 %
70	32.7	-1.3 %
71	33.6	-0.4 %
72	35.3	-0.6 %
73	34.3	-0.7 %
74	32.1	-0.5 %
75	27.9	1.5 %
76	33.0	-1.1 %
77	29.3	-0.2 %
78	25.7	-0.2 %
79	15.2	-0.2 %
80	31.0	-0.5 %
81	31.6	-0.4 %
82	29.3	-0.1 %
83	21.8	2.2 %
84	28.6	-0.1 %
85	30.8	-0.8 %
86	32.1	-0.4 %
87	30.3	1.0 %
88	34.0	-0.2 %
89	34.6	-0.2 %
90	35.0	-0.2 %
91	33.6	-0.1 %
92	31.9	-0.1 %
93	36.0	-0.4 %
94	30.0	1.0 %
95	31.0	2.5 %
96	31.9	1.0 %
97	33.3	-0.1 %
98	33.6	1.0 %
99	32.4	-1.0 %
100	34.3	-0.6 %
101.0	27.8	1.2 %