14.3 km | 01:42:28 | 07:09/km日期: 2021-10-23 04:49 - 總爬升: 206 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 163 - 卡路里: 849 Cal - 總步數: 18112 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'40" / 06'55" / 07'39" / 07'21" / 07'42" / 07'28" / 06'55" / 07'13" / 06'25" / 06'19" / 06'37" / 07'07" / 07'49" / 06'49" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'20") | 1000 / 1000 | 167 / 77 |
2 | | 06'58" (+00'37") | 1001 / 2002 | 177 / 80 |
3 | | 07'40" (+01'19") | 1000 / 3003 | 165 / 78 |
4 | | 07'28" (+01'07") | 1001 / 4005 | 176 / 75 |
5 | | 07'44" (+01'23") | 1000 / 5005 | 177 / 72 |
6 | | 07'27" (+01'06") | 1001 / 6006 | 180 / 74 |
7 | | 06'58" (+00'37") | 1001 / 7007 | 182 / 78 |
8 | | 07'10" (+00'49") | 1002 / 8010 | 176 / 78 |
9 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 9010 | 186 / 83 |
10 | | 06'21" | 1002 / 10013 | 185 / 84 |
11 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 11013 | 182 / 82 |
12 | | 07'13" (+00'52") | 1000 / 12013 | 172 / 80 |
13 | | 07'47" (+01'26") | 1000 / 13014 | 168 / 76 |
14 | | 07'00" (+00'39") | 1002 / 14016 | 177 / 80 |
15 | | 06'16" | 287 / 14303 | 181 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 292.90 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'55" | 00:14'35" |
3 | 07'39" | 00:22'14" |
4 | 07'21" | 00:29'35" |
5 | 07'42" | 00:37'17" |
6 | 07'28" | 00:44'45" |
7 | 06'55" | 00:51'40" |
8 | 07'13" | 00:58'53" |
9 | 06'25" | 01:05'18" |
10 | 06'19" | 01:11'37" |
11 | 06'37" | 01:18'14" |
12 | 07'07" | 01:25'21" |
13 | 07'49" | 01:33'10" |
14 | 06'49" | 01:39'59" |
14.3 | 08'10" | 01:42'28" |