許修嘉 2015/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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11.3 km | 00:57:24 | 05:05/km

日期: 2015-05-05 17:53 - 地點: 老地方 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'54" / 05'44" / 05'32" / 05'19" / 05'05" / 05'02" / 05'00" / 04'40" / 04'23" / 04'28" / 04'38" / 05'51" /

彰化

許修嘉

芳萍說推

·

5月累積里程 : 161.82 km

XT 上傳 | 9 years ago

CAT, 芳萍和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

許修嘉芳萍~好說好說~哈哈

2015-05-08 00:26 ·

1 個人推

CAT 為什麼現在都那麼趕時間? 是不會慢一點吼XDD

2015-05-10 13:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'44"	00:11'38"
3	05'32"	00:17'10"
4	05'19"	00:22'29"
5	05'05"	00:27'34"
6	05'02"	00:32'36"
7	05'00"	00:37'36"
8	04'40"	00:42'16"
9	04'23"	00:46'39"
10	04'28"	00:51'07"
11	04'38"	00:55'45"
11.3	05'51"	00:57'24"

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