廖昭熙 2015/05/05 訓練日誌

廖昭熙台中
ID 1433

451 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

廖昭熙

11.9 km | 02:00:57 | 10:12/km

日期: 2015-05-05 20:17 - 總爬升: 109 m - 地點: 嶺東科大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 07'32" / 07'21" / 05'39" / 06'26" / 05'47" / 06'12" / 37'48" / 15'32" / 06'01" / 05'13" / 04'53" / 14'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'32"

(07'32")

07'30" (+02'39")

1003 / 1003

07'21"

(14'53")

07'21" (+02'30")

997 / 2001

05'33"

(20'26")

05'33" (+00'42")

998 / 2999

06'32"

(26'58")

06'30" (+01'39")

1004 / 4004

05'47"

(32'45")

05'45" (+00'54")

1004 / 5008

展開計圈分析

台中

廖昭熙

留言

台中

廖昭熙

留言

台中

廖昭熙

留言

5月累積里程 : 210.80 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Rambo lin(培英慢跑), 王家康和其他 16 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'21"	00:14'53"
3	05'39"	00:20'32"
4	06'26"	00:26'58"
5	05'47"	00:32'45"
6	06'12"	00:38'57"
7	37'48"	01:16'45"
8	15'32"	01:32'17"
9	06'01"	01:38'18"
10	05'13"	01:43'31"
11	04'53"	01:48'24"
11.9	14'43"	02:00'57"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km