10.8 km | 01:15:49 | 07:03/km日期: 2021-10-25 16:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'20" / 05'37" / 05'48" / 05'32" / 05'42" / 08'40" / 10'29" / 08'53" / 06'36" / 06'28" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'29" (+04'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'52" (+03'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'48" (+02'16") | 748 / 10748 |
12 | | 13'45" (+08'13") | 7 / 10755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 329.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'20" | 00:03'20" |
2 | 05'37" | 00:08'57" |
3 | 05'48" | 00:14'45" |
4 | 05'32" | 00:20'17" |
5 | 05'42" | 00:25'59" |
6 | 08'40" | 00:34'39" |
7 | 10'29" | 00:45'08" |
8 | 08'53" | 00:54'01" |
9 | 06'36" | 01:00'37" |
10 | 06'28" | 01:07'05" |
10.8 | 07'51" | 01:13'01" |