10.0 km | 01:01:13 | 06:05/km日期: 2015-05-07 17:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 10844 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'01" / 05'56" / 06'06" / 06'16" / 06'31" / 06'12" / 06'17" / 06'16" / 05'53" / 05'30" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'28") | 1007 / 1007 | 176 / 94 |
| 2 | | 05'58" (+00'28") | 992 / 1999 | 180 / 92 |
| 3 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 3000 | 179 / 91 |
| 4 | | 06'14" (+00'44") | 1003 / 4003 | 175 / 91 |
| 5 | | 06'33" (+01'03") | 1005 / 5009 | 176 / 86 |
| 6 | | 06'08" (+00'38") | 994 / 6004 | 177 / 91 |
| 7 | | 06'20" (+00'50") | 1002 / 7006 | 177 / 89 |
| 8 | | 06'13" (+00'43") | 996 / 8002 | 174 / 91 |
| 9 | | 05'54" (+00'24") | 1007 / 9009 | 175 / 96 |
| 10 | | 05'30" | 994 / 10003 | 179 / 100 |
| 11 | | 05'30" | 36 / 10040 | 160 / 113 |
104/05/07
把心率壓低舒服的慢跑
好久沒有一次到底不停腳也不停錶的10k
風吹起來好舒服～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
250.72 km 
Lotto LT4AMR2026 螢光黃/藍 累積 :
1164.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'56" | 00:11'57" |
| 3 | 06'06" | 00:18'03" |
| 4 | 06'16" | 00:24'19" |
| 5 | 06'31" | 00:30'50" |
| 6 | 06'12" | 00:37'02" |
| 7 | 06'17" | 00:43'19" |
| 8 | 06'16" | 00:49'35" |
| 9 | 05'53" | 00:55'28" |
| 10 | 05'30" | 01:00'58" |
| 10.0 | 06'08" | 01:01'13" |
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