6.3 km | 01:06:00 | 10:29/km日期: 2021-10-30 08:52 - 平均心率: 116 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'50" / 11'10" / 09'12" / 10'28" / 09'00" / 10'22" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'10" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'27" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'21" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'17" (+00'17") | 292 / 6292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 329.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 11'10" | 00:24'00" |
3 | 09'12" | 00:33'12" |
4 | 10'28" | 00:43'40" |
5 | 09'00" | 00:52'40" |
6 | 10'22" | 01:03'02" |
6.3 | 09'17" | 01:05'45" |