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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    21.4 km | 02:17:26 | 06:25/km
    日期: 2021-10-30 14:22 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1240 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 07'29" / 06'39" / 08'57" / 08'21" / 06'33" / 06'31" / 10'03" / 06'36" / 06'44" / 08'08" / 09'39" / 06'30" / 06'38" / 08'34" / 06'33" / 09'27" / 06'51" / 07'09" / 06'13" / 09'58" / 05'59" / 05'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+00'37")1000 / 1000
    2
    06'39"  (13'14")
    		06'39" (+00'41")1000 / 2000
    3
    06'34"  (19'48")
    		06'34" (+00'36")1000 / 3000
    4
    06'22"  (26'10")
    		06'22" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'33"  (32'44")
    		06'33" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (39'14")
    		06'30" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'58"  (46'13")
    		06'58" (+01'00")1000 / 7000
    8
    06'36"  (52'50")
    		06'36" (+00'38")1000 / 8000
    9
    06'44"  (59'34")
    		06'44" (+00'46")1000 / 9000
    10
    06'45"  (01:06'19")
    		06'45" (+00'47")1000 / 10000
    11
    06'29"  (01:12'49")
    		06'29" (+00'31")1000 / 11000
    12
    06'30"  (01:19'19")
    		06'30" (+00'32")1000 / 12000
    13
    06'37"  (01:25'57")
    		06'37" (+00'39")1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:32'13")
    		06'15" (+00'17")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:38'23")
    		06'10" (+00'12")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:44'25")
    		06'02" (+00'04")1000 / 16000
    17
    06'11"  (01:50'37")
    		06'11" (+00'13")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:56'49")
    		06'11" (+00'13")1000 / 18000
    19
    06'13"  (02:03'02")
    		06'13" (+00'15")1000 / 19000
    20
    06'24"  (02:09'27")
    		06'24" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'58"  (02:15'26")
    		05'58"1000 / 21000
    22
    02'00"  (02:17'26")
    		05'17" 380 / 21380
    桃園
    sawyer tsai
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 215.40 km BROOKS LAUNCH 5 累積 : 1070.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    徐世宗, bella 和其他 15 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安，跑步運動愉快，跑跑動動心情好，漂亮半馬，加油
    2021-10-30 19:39 ·
     1 個人推
    Atta Yang 晚安
    2021-10-30 21:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'29"00:07'29"
    206'39"00:14'08"
    308'57"00:23'05"
    408'21"00:31'26"
    506'33"00:37'59"
    606'31"00:44'30"
    710'03"00:54'33"
    806'36"01:01'09"
    906'44"01:07'53"
    1008'08"01:16'01"
    1109'39"01:25'40"
    1206'30"01:32'10"
    1306'38"01:38'48"
    1408'34"01:47'22"
    1506'33"01:53'55"
    1609'27"02:03'22"
    1706'51"02:10'13"
    1807'09"02:17'22"
    1906'13"02:23'35"
    2009'58"02:33'33"
    2105'59"02:39'32"
    21.405'18"02:41'33"

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