Greg Kuo 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Greg Kuo 高雄
ID 193698

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10.0 km | 01:13:46 | 07:22/km

PUMA螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2015-05-09
成績	01:13:46
總名次	1202 / 2403
分組名次	1202 / 2403
平均速度	07:22/km

日期: 2015-05-09 18:30 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 10456 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'27"

1002 / 1002

163 / 94

2

06'43"

(13'11")

06'40" (+00'13")

1005 / 2007

161 / 92

3

06'30"

(19'41")

06'30" (+00'03")

997 / 3005

142 / 107

4

07'05"

(26'46")

07'03" (+00'36")

1003 / 4008

155 / 91

5

07'45"

(34'31")

07'47" (+01'20")

994 / 5003

157 / 81

展開計圈分析

賽前宣言: 陪老媽跑~想說試試手氣結果就抽到了~

5月累積里程 : 62.54 km

Asics Gel Cumulus 16 累積 : 59.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'43"	00:13'11"
3	06'30"	00:19'41"
4	07'00"	00:26'41"
5	07'50"	00:34'31"
6	10'52"	00:45'23"
7	07'54"	00:53'17"
8	10'04"	01:03'21"
9	07'45"	01:11'06"
9.3	08'34"	01:13'46"

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