YuchengWu 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

YuchengWu 台南
ID 19649

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.3 km | 01:23:02 | 08:01/km

日期: 2015-05-09 20:46 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 08'19" / 08'44" / 09'13" / 08'17" / 07'44" / 07'47" / 08'58" / 07'20" / 07'17" / 07'15" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'14" (+01'04")

980 / 980

2

08'35"

(16'40")

08'34" (+01'24")

1000 / 1981

3

09'21"

(26'01")

09'20" (+02'10")

1000 / 2981

4

08'26"

(34'27")

08'23" (+01'13")

1004 / 3985

5

07'43"

(42'10")

07'42" (+00'32")

1000 / 4985

展開計圈分析

台南

YuchengWu

·

台南

YuchengWu

·

台南

YuchengWu

·

台南

YuchengWu

·

台南

YuchengWu

·

安平夜遊

5月累積里程 : 122.15 km

愛迪達 energy boost 累積 : 1847.8 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, Tzu Yun Tsai 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'44"	00:17'03"
3	09'13"	00:26'16"
4	08'17"	00:34'33"
5	07'44"	00:42'17"
6	07'47"	00:50'04"
7	08'58"	00:59'02"
8	07'20"	01:06'22"
9	07'17"	01:13'39"
10	07'15"	01:20'54"
10.3	06'20"	01:23'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km