趙健良 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

趙健良新北市
ID 204208

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2.7 km | 00:26:13 | 09:37/km

日期: 2015-05-09 06:33 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 08'27" / 10'14" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'25"

1002 / 1002

2

10'20"

(18'47")

10'15" (+01'50")

1007 / 2009

3

07'26"

(26'13")

10'23" (+01'58")

715 / 2725

連續跑了多日，再加上打排球，今天的腳跟提出了抗議，雖然不甘願，但也只能休息了。

5月累積里程 : 131.69 km

Saucony KINVARA5 累積 : 334.9 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 胖貓和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	10'14"	00:18'41"
2.7	10'23"	00:26'13"

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