吳進益 2013/05/12 訓練日誌

吳進益彰化
ID 12143

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吳進益

33.0 km | 04:26:08 | 08:03/km

日期: 2013-05-12 06:08 - 卡路里: 2246 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 10'04" / 10'08" / 07'08" / 06'24" / 07'16" / 06'52" / 07'24" / 06'48" / 06'00" / 06'16" / 10'28" / 06'36" / 06'12" / 05'52" / 06'04" / 06'00" / 06'44" / 07'04" / 13'24" / 06'32" / 21'08" / 09'32" / 07'08" / 07'16" / 07'40" / 06'16" / 06'32" / 06'24" / 16'48" / 06'36" / 06'20" / 06'24" / 2933'20" /

彰化

吳進益

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吳進益

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今天跟永靖的一些跑友練跑,老天爺十足的照顧,直到跑完才下起了雨
還沒跑過這樣遠的距離,
在後段!!好想念昨晚冰箱裡沒吃完的那顆西瓜跟啤酒~@.@
原來紅衣服的詹志成老師,是我女兒的數學老師.
真是不跑不相識~

5月累積里程 : 209.10 km

MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 : 524.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Diver Chen, 鄭月乃和其他 22 人說推

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Daphne.Luna 你可以跑全馬了~

2013-05-13 12:26 ·

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吳進益再說再說!

2013-05-13 17:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	10'08"	00:20'12"
3	07'08"	00:27'20"
4	06'24"	00:33'44"
5	07'16"	00:41'00"
6	06'52"	00:47'52"
7	07'24"	00:55'16"
8	06'48"	01:02'04"
9	06'00"	01:08'04"
10	06'16"	01:14'20"
11	10'28"	01:24'48"
12	06'36"	01:31'24"
13	06'12"	01:37'36"
14	05'52"	01:43'28"
15	06'04"	01:49'32"
16	06'00"	01:55'32"
17	06'44"	02:02'16"
18	07'04"	02:09'20"
19	13'24"	02:22'44"
20	06'32"	02:29'16"
21	21'08"	02:50'24"
22	09'32"	02:59'56"
23	07'08"	03:07'04"
24	07'16"	03:14'20"
25	07'40"	03:22'00"
26	06'16"	03:28'16"
27	06'32"	03:34'48"
28	06'24"	03:41'12"
29	16'48"	03:58'00"
30	06'36"	04:04'36"
31	06'20"	04:10'56"
32	06'24"	04:17'20"
33.0	08'46"	04:26'08"