謝進興 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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6.3 km | 00:41:49 | 06:39/km

日期: 2015-05-11 17:30 - 地點: 松林國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 10'36" / 08'53" / 05'34" / 05'04" / 04'57" / 05'00" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'44"

(10'44")

10'35" (+05'39")

1013 / 1013

2

08'53"

(19'37")

08'46" (+03'50")

1013 / 2026

3

05'38"

(25'15")

05'33" (+00'37")

1012 / 3039

4

05'07"

(30'22")

05'03" (+00'07")

1012 / 4052

5

05'00"

(35'22")

04'56"

1010 / 5062

展開計圈分析

傍晚輕鬆跑跑舒緩

5月累積里程 : 307.68 km

鱷魚牌夾腳拖累積 : 2930.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Anne, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	08'53"	00:19'29"
3	05'34"	00:25'03"
4	05'04"	00:30'07"
5	04'57"	00:35'04"
6	05'00"	00:40'04"
6.3	06'09"	00:41'49"

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