14.2 km | 01:42:53 | 07:13/km日期: 2021-11-06 04:47 - 總爬升: 185 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 152 - 卡路里: 845 Cal - 總步數: 17836 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'05" / 07'08" / 06'57" / 07'06" / 07'32" / 07'18" / 06'44" / 07'33" / 06'21" / 06'44" / 06'54" / 07'57" / 08'05" / 07'12" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'42") | 1000 / 1000 | 171 / 81 |
2 | | 07'09" (+00'44") | 1002 / 2002 | 166 / 84 |
3 | | 06'59" (+00'34") | 1001 / 3003 | 163 / 87 |
4 | | 07'10" (+00'45") | 1001 / 4005 | 177 / 78 |
5 | | 07'36" (+01'11") | 1001 / 5006 | 177 / 74 |
6 | | 07'18" (+00'53") | 1001 / 6008 | 179 / 76 |
7 | | 06'46" (+00'21") | 1000 / 7008 | 182 / 81 |
8 | | 07'31" (+01'06") | 1000 / 8009 | 167 / 79 |
9 | | 06'25" | 1002 / 9011 | 182 / 85 |
10 | | 06'44" (+00'19") | 1001 / 10013 | 180 / 82 |
11 | | 06'58" (+00'33") | 1000 / 11013 | 174 / 82 |
12 | | 07'54" (+01'29") | 1002 / 12015 | 165 / 76 |
13 | | 08'02" (+01'37") | 1002 / 13017 | 164 / 75 |
14 | | 07'17" (+00'52") | 1001 / 14018 | 175 / 77 |
15 | | 07'49" (+01'24") | 217 / 14236 | 178 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 377.38 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'08" | 00:14'13" |
3 | 06'57" | 00:21'10" |
4 | 07'06" | 00:28'16" |
5 | 07'32" | 00:35'48" |
6 | 07'18" | 00:43'06" |
7 | 06'44" | 00:49'50" |
8 | 07'33" | 00:57'23" |
9 | 06'21" | 01:03'44" |
10 | 06'44" | 01:10'28" |
11 | 06'54" | 01:17'22" |
12 | 07'57" | 01:25'19" |
13 | 08'05" | 01:33'24" |
14 | 07'12" | 01:40'36" |
14.2 | 09'38" | 01:42'53" |